
Recomendaciones para una práctica más eficaz de la relajación
Cualquier método de relajación, en su inicio, puede no producir los efectos deseados, es necesario practicar muchas veces, cuantas más mejor, personalizar las técnicas y

Cualquier método de relajación, en su inicio, puede no producir los efectos deseados, es necesario practicar muchas veces, cuantas más mejor, personalizar las técnicas y

La práctica de la respiración consciente es una excelente manera de conectarse más con la mente y el cuerpo, se puede usar como un ancla

En nuestra vida diaria nos relacionamos con muchas personas, compañeros de trabajo, familiares, amigos, pacientes,… En estas interacciones nos enfrentamos a situaciones que pueden ser

En la actual situación que ha generado el COVID-19, es normal que en algún momento pueden aparecer crisis emocionales. Todos experimentamos crisis personales. Las crisis

Esta infografía del Hospital Universitario Infanta Leonor nos ofrece algunos consejos de cómo podemos actuar ante situaciones altamente impactantes. Podemos experimentar pensamientos, emociones y realizar

La palabra preocupación se define como “una cadena de pensamientos e imágenes cargados de sensaciones negativas y relativamente incontrolables”.Todo el mundo se preocupa de vez

La sobrecarga de trabajo y de tareas que hacer a lo largo del día suponen una gran fuente de estrés que nos lleva a sentir

El Colegio Oficial de Psicología de Madrid publicó un decálogo para ayudarnos a afrontar eficazmente el estrés que nos ha producido a los profesionales sanitarios