El Colegio Oficial de Psicología de Madrid publicó un decálogo para ayudarnos a afrontar eficazmente el estrés que nos ha producido a los profesionales sanitarios la pandemia. Os las resumimos aquí, podéis encontrar el decálogo completo en el link
- Presta atención a tus emociones
- Adopta una visión ajustada a la realidad
- Evita conductas de riesgo
- Confía en tí
- No niegues el impacto que esta situación puede ocasionarte
- Identifica tus respuestas
- Expresa tus emociones
- Cuídate, descansa y desconecta
- Busca espacios de encuentro
- Muestra seguridad y tranquilidad