Empieza a realizar más actividad física
La evidencia científica existente nos muestra que mantenernos activos en nuestra vida cotidiana y la exposición a la luz del día tienen una estrecha relación con nuestro estado de ánimo. Además, cierto tipo de ejercicio físico, como salir a caminar o un trote suave, mejorarán de forma inmediata nuestro bienestar emocional. Como tu tiempo seguro […]