Técnicas de relajación para encontrarte mejor

Web del Ministerio de Sanidad, de la Estrategia de Promoción de la salud y prevención del sistema nacional de salud. En el apartado ¿Cómo encontrarme mejor? puedes encontrar diferentes técnicas de relajación, entre ellas la relajación en imaginación o la relajación muscular progresiva de Jacobson, con un audio para poder realizarla en casa.

Encuentra cada día unos minutos para tí, para hacer ejercicios de relajación que te ayuden a sentirte mejor.

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